🗓18 - 24 декабря - Неделя популяризации здорового питания.

☝Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

✔ Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

✔ Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион - формирующих продуктов:

🔸рыба 2 раза в неделю 🐟;
🔸орехи 🌰;
🔸овощи 🍆🥕🥦;
🔸фрукты 🍌🍍🍎.

✔ Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

✔ Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и
увеличить приверженность здоровому питанию.

#НетКурению#СтопВейп

🗓 4 - 10 декабря Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

☝ По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции:

🔸вейпов,
🔸электронных сигарет,
🔸продуктов нагревания табака,
🔸кальянов,
🔸бездымного табака.

❗Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.

☝Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия.

🗓09 - 15 октября - Неделя сохранения психического здоровья

📌 Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

✅ отказаться от вредных привычек;
✅ правильно питаться;
✅ соблюдать водный баланс;
✅ развивать позитивное мышление.

❗ В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Потребление алкоголя является причиной:
📍высокой смертности;
📍заболеваемости;
📍преступности;
📍травматизма;
📍дорожнотранспортных происшествий;
📍бытового насилия.

Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

🗓25 сентября - 1 октября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

📌 Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

📌 Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

📌 Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

🎯 20 сентября 2023 года в Сарапульском районе проведена акция «Кардиодесант» на базе Сарапульского политехнического колледжа.
Подготовка к акции началась еще в начале года, когда коллектив принял активное участие в акции «Измерь свое артериальное давление» в рамках реализация региональной программы «Борьба с сердечно- сосудистыми заболеваниями в Удмуртской республике на 2019-2024гг».

✅ По результатам акции, периодического медицинского осмотра, опроса, анкетирования по выявлению сотрудников с риском на сердечно - сосудистые заболевания, была сформирована группа для первоочередного осмотра. Специалистами Сарапульской районной больницы в количестве 46 человек было проведено обследование 67 человек сотрудников колледжа.

✅На этом акция не заканчивается, часть сотрудников направлена на дополнительное обследование, с выявленной патологией сотрудники активно будет приглашены на прием к врачу. По результатам будет сформирована аналитическая справка для проведения дальнейшего контроля за состоянием здоровья сотрудников. Кроме этого в рамках акции проведены разъяснительные беседы по выявлению заболевания, оздоровлению, по вопросам здорового образа жизни,

✅ Врачом отделения скорой медицинской помощи Сорокиным А.Н. проведено обучение сотрудников колледжа навыкам оказания первичной помощи, а медицинских работников правилах оказания первичного специализированного реанимационного комплекса на догоспитальном этапе при неотложных состояниях.

✅ Главным врачом района Ступниковой М.В. проведена встреча с коллективом по актуальным вопросам профилактики осложнений у пациентов с сердечно - сосудистой патологией. Главный внештатный кардиолог МЗ УР Помосов С.А. на встрече с сотрудниками больницы определил задачи по диагностике, лечению и профилактике осложнений у пациентов с наиболее часто встречающимися заболеваниями сердечно - сосудистой системы. Проведение акций «Кардиодесант» в районе будет продолжено

Раздел в фотогалерее...

28.08. - 03.09.2023г. - Неделя продвижения здорового образа среди детей 👫

✅ Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.

✅ ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.

☝Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

📍 Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы. Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.

#Сарапульская_РБ