Версия для слабовидящих

Информеры

Официальные сайты

    Удмуртский фонд ОМС

» » Неделя популяризации здорового питания
Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
Неделя популяризации здорового питания

🗓18 - 24 декабря - Неделя популяризации здорового питания.

☝Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

✔ Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

✔ Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион - формирующих продуктов:

🔸рыба 2 раза в неделю 🐟;
🔸орехи 🌰;
🔸овощи 🍆🥕🥦;
🔸фрукты 🍌🍍🍎.

✔ Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

✔ Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и
увеличить приверженность здоровому питанию.скачать dle 10.3фильмы бесплатно

Календарь

«    Апрель 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Полезные ссылки

Архив новостей

Март 2025 (1)
Ноябрь 2024 (2)
Июнь 2024 (1)
Май 2024 (3)
Апрель 2024 (5)
Март 2024 (4)
 
Яндекс.Метрика
 
Скачать бесплатно шаблон